Rileks Tanpa Ribet! Ini Teknik Grounding Saat Cemas yang Bisa Kamu Coba!
Ahamachines.com – Pernah nggak kamu tiba-tiba merasa cemas tanpa alasan jelas? Rasanya jantung berdegup kencang, pikiran campur aduk, dan tubuh seperti nggak bisa tenang. Kondisi ini wajar, tapi kalau sering terjadi bisa bikin kamu lelah secara mental. Nah, salah satu cara yang efektif buat menenangkan diri adalah teknik grounding saat cemas. Teknik ini membantu kamu …
Read more “Rileks Tanpa Ribet! Ini Teknik Grounding Saat Cemas yang Bisa Kamu Coba!”